Monthly Archives: februari 2012

02/29/12

Sveriges Akademiska Coacher

Idag är det årsmöte i föreningen Sveriges Akademiska Coacher och jag kommer självklart vara på plats för att rösta fram en ny styrelse och diskutera framtidsplaner.

För att vara med i föreningen krävs det att man studerar eller har studerat på programmet Psykologisk Coach, Sveriges enda coachutbildning som grundar sig i positiv psykologi och kognitiv neurovetenskap. Syftet med föreningen är att sprida kunskapen om vad som gör att vi människor mår bra och utvecklas på ett positivt sätt. Som Sveriges enda akademiskt utbildade coacher anser vi även att det behövs en kvalitetssäkring av begreppet coaching då vem som helst kan kalla sig coach men det bara är vi som har en treårig högskoleutebildning och evidens för vad vi lär ut.

Om du skulle anlita en coach, skulle det då vara viktigt för dig att känna till vilken utbildning din coach har? och tycker du det är viktigt att det coachen säger och förmedlar har stöd i forskningen?

02/29/12

ursprunglig fitness vid sätergruvan

Om knappt 8 veckor går flyttlasset till Säterhyddan och jag har idag läst på lite om byns historia. Säterhyddan var fram till 1919 bostäder åt gruvarbetarna i Sätergruvan och de hus som idag står på platsen är moderna kopior.

Att byn är omgiven av skogar och sjöar det visste vi men vi visste inte hur dessa ser ut. Är det mest planterad granskog eller är det naturlig blandskog? Idag fick jag veta att det sträckade området på kartan blivit naturreservat samt att jag sett dessa bilder på skogen och det gamla gruvområdet. Gissa om jag är glad! Bakom husknuten kommer jag alltså ha skog och mark perfekt för långa vandringar och svettiga träningspass! I maj är det jag som säger hej då till staden och inomhusgym och drar på mig barfotaskorna för att svettas i skogen! Någon som vill hänga med?

02/28/12

att inspirera sig själv till motivation

Det är lustigt med inspiration för i samma stund som jag uttalar att jag inte har lust att plugga, träna, blogga, laga mat eller vad det nu kan vara, så får jag ofta lust att göra det!

Jag tror att det handlar om att släppa det där bordet för när jag accepterar att jag inte vill och när jag struntar i att jag måste så finns det plötsligt utrymme för att känna inspirationen. Jag har ofta fått höra att jag är disciplinerad och målfokuserad, och kanske var jag även det en gång i tiden, men idag låter jag mig styras av lusten och känslan i stunden. Min filosofi är sådan att om varje timme och varje dag är rolig ja då kommer hela mitt liv bli roligt. Välmåendet är inget som kommer sen utan det finns inom räckhåll precis hela tiden om man bara skrotar måstet och lämnar plats för tron på att den egna viljan och förmågan räcker mer än väl. Om man ständigt och jämt måste tvinga sig själv till att göra saker för att man ska må bra senare är man ute på en farlig väg. Antingen kommer man att köra slut på sig själv och en dag aldrig mer vilja komma i närheten av det där måstet, eller så är man ”duktig” och kämpar på för att när man är i mål inse att man inte blev lyckligare för det. Med andra ord är det inte målet som är målet utan det är vägen dit.

Man behöver dock kunna skilja på motstånd och motstånd och ärligt fråga sig själv varför vägen till ens mål inte känns lockande. Är motståndet rädsla att bli den man skulle kunna vara eller rädslan att man ändå kommer att misslyckas- då behövs det mental träning för att få sina tankar på rätt köl igen. Om motståndet däremot handlar om att man närmar sig ett mål som inte stämmer överens med ens värderingar, ja då är det dags att våga stå upp för sig själv och välja en ny riktning.

Jag gillar att blogga och dela mina tankar och jag gillar att röra på mig fritt. Jag gillar varje ord och varje steg och resultaten är bara trevliga bonusar.

 

02/28/12

vad vill du läsa om?

Det är lite tyst här som ni märker men det gläder mig att nästan lika många tittar in här i alla fall. Jag kan dock inte hålla er på halster hur länge som helst, och låta er nöja er med att läsa gamla inlägg, så här kommer ett hej.

Orsaken till min tystnad är att jag håller på med ett projekt som kräver mycket energi, och det leder i sin tur till att jag tänker få tankar som hör bloggandet till. Ni kommer att få veta vad det är för ett projekt men inte riktigt än… Tills vidare får ni läsare gärna komma med önskemål, tips och frågor!

02/24/12

framtidsvisioner för människosläktet

Riktigt så enkelt som Lasse Berg förklarade vår arts fortsatta utveckling är det troligen inte, men det är ett väldigt spännande sätt att tänka på tycker jag. Vad är det i vår miljö och vår livsstil idag som kommer att påverkar våra gener och forma framtidens människor?

Förmågan att bryta ner gluten och sädeslagens lektiner är säkerligen något som människorna om 50 000 år kommer att vara bättre på, åtminstone om de flesta  fortsätter att ha sädeslag som sin basföda. Kanske blir vi också bättre på att stå emot miljögifter för precis som röken från elden säkert skadade lungorna på de människor som för 1 miljon år sedan började använda eld så finns det teorier om att anledningen att vi idag tål avgaser och luftföroreningar så bra som vi ändå gör är tack vara att våra förfäder har andats in rök under en miljon år. Många dog säkert av lungsjukomar precis som vi idag får hormonstörningar av kemikalierna vi hittat på. De som går helskinnade ur detta får dock barn som är något mer anpassade för den rådande miljön och om några tusen är kanske flamskyddsmedel är en del av naturen.

Och på tal om miljö så är det ett förändrat klimat som troligen gjort att alla de arter som en gång levde på jorden nu är döda. Vår art lever just nu av den enkla anledningen att vi är bäst anpassade för att leva under rådande klimat. Klimatet håller dock på att förändras och vår arts överlevnad hänger på hur bra vi är på att anpassa oss. En stark fördel vi har  som tidigare människoarter inte haft är våra enorma frontallober. Frontalloberna ger oss förmågan att tänka framåt, förstå konsekvenserna av vårt och andras beteende samt planera för vår framtid. Kanske kommer vi därför, om vi använder våra frontallober väl, att på ett mycket bättre sätt än våra förfäder att kunna hantera plötsliga och kraftiga förändringar i miljö och klimat. Den som lever får se..!

02/23/12

modernt att vara psykopat

20120223-092711.jpg Igår var Lasse Berg här i Skövde och föreläste om människans evolution. Jag var givetvis där och lyssnade till hans roliga och väldigt enkla sätt att beskriva och förklara hur och varför dagens människor är som vi är.

På slutat var det frågestund och jag frågade honom om man utifrån all den kunskap vi har om vår historia kan säga något om vår arts framtid? Svaret jag fick var inte precis det jag väntade mig..! Lasse menadenämligen att det här med chefer och ledare är något nytt för oss då vi under den största delen av vår evolution levt som jämlika samlare. Det hierarkiskt systemet där det finns chefer, krig och klasskillnader kom som en följd av jordbrukssamhället för en 10 000 år sedan. I och med att vi började odla blev vi  intresserade av att äga och kontrollera odlingsmark och vissa mer än andra började även att spara och bygga upp egna lager. Dessa fick på så vis makt och kunde börja bestämma över andra människor. Att vi har chefer är alltså relativt nytt för oss och det är därför så många ogillar chefer och att ha någon som bestämmer över sig.

Bland chefer finns det en överrepresentation av psykopater och det är förståeligt då en psykopat har de karaktärsdrag av målinriktning, charm och självförtroende som kännetecknar chefer. Baksidan av psykopatin är att de saknar emapti, är manipulativa och lätt kan gå över lik för att få som de vill.

Slutsatsen är att eftersom antalet chefer ökar i världen har det blivit, och kommer det att bli ännu mera, adaptivt att ha psykopatiska drag. Lasse sa att man i USA har räknat ut att 10-20% av cheferna där redan har drag av psykopati vilket kan jämföras med 1% av hela populationen.

Ju mer hierarkiskt vårt samhälle blir ju mer adaptivt kommer det vara att ha psykopatiska drag jämfört med att vara empatisk och ärlig. På några tusen års sikt finns det, enligt Lasse, anledning att tro att människor dels kommer trivas bättre med att ha chefer samt att psykopati inte kommer vara en sjukdom utan ett normaltillstånd.

 

02/20/12

redo för framtiden?

Fick precis samtal från mäklaren som meddelade att vi kan få flytta in redan den 1 april, alltså en månad tidigare än planerat!

Frågan är då om vi är mentalt redo för att flytta om 5 veckor?! Är det verkligen så att 3 års studentliv i Skövde och boendet på 40 m2 som hyrs i andra hand snart är slut? Hur kunde det gå så fort…?!

Samtidigt längtar jag så jag spricker efter att få börja gräva i en trädgård, vandra i nya skogar och bo i en lägenhet som är stor och bara vår!

02/17/12

manuset är på väg!

 

I kväll ska det firas! Jag har skickat in ett bokmanus till en rad bokförlag så nu är det bara att hålla tummarna för att någon fastnar för manuset!

Jag har skrivit på den här boken i sedan förrförra sommaren och sakta med säkert vant mig vid tanken på att ge ut det. Manuset är i princip klart men som ni säkert känner igen så har man en tendens att inte slutföra projekt som väcker mycket känslor för vad händer när man är klar? Det är läskigt att komma i mål helt enkelt. I morse insåg jag dock att jag har en ny bokidé men att jag inte kommer att kunna ta tag i den förrän det här projektet är slutfört. Bara att sätta fart med andra ord och skicka in det material jag har.

Vad boken handlar om? Jo den handlar om hur man med hjälp av positiv psykologi kan bli nöjd med och skapa ett sunt förhållande till sin kropp, maten och sig själv. Är det kunskap som behövs eller vad tror ni?

02/16/12

den gyllene medelvägen

Det blev en semla idag. Beredd dig på att skratta nu sa jag till Klippan och så höll jag upp kartongen med semlor. Han skrattade och mumsade gott och det gjorde jag med.

Semlor är dock inte vad det handlar om egentligen. I grund och botten är det, som en kommentar sammanfattade det så bra, frågan om att kunna frigöra sig från både sina egna och samhällets normer och hitta en medelväg mellan de logiska värderingarna och må bra känslan i stunden. Mina värderingar säger att jag vill vara egenföretagare med makten att själv bestämma när och hur jag ska tjäna mitt levebröd, de säger att jag bör se till att kunna ta ut min kandidatexamen i juni, de säger att jag vill äta en ursprunglig kost och söka lugn och återhämtning inte via sockerkickar utan skogspromenader eller meditation. En känsla säger dock att det kanske inte vore så tokigt att vara anställd trots allt, att jag egentligen inte bryr mig om examensbevis utan är mer intresserad av kunskapen i sig. Känslan säger även att det vore enkelt och gott att äta som ”alla andra” och ibland äta semla bara för att det ger mig en paus från mig själv.

Uttrycket ”lagom och lite av varje” har hittills varit en bra sammanfattning av hur jag inte vill leva. Jag har förknippat det med osäkerhet och en bristande förmåga att våga vara sig själv. Lagom och lite av varje skulle dock med framgång nog kunna tillämpas inom ramen för de egna värderingarna som ett sätt att hitta den där gyllene medelvägen… det tål att tänkas på tror jag.

02/16/12

gör jag livet onödigt svårt?

Det har varit tyst här några dagar. Tyst i mitt huvud har det dock inte varit utan jag har funderat och tänkt massor. Tänkt på vad jag egentligen vill med den här bloggen, ifrågasatt om LCHF/stenålderskost verkligen är det enda rätta i alla lägen, funderat på varför jag alltid vill göra saker på mitt eget vis… Ibland, och ofta under den senaste tiden, har det känts som att jag gör livet onödigt svårt för mig.

Under min uppväxt fick jag tidigt lära mig att ta hand om både mig själv och mina yngre syskon, jag visste ofta bättre än mina föräldrar och fick ta mer ansvar än jag borde behövt. Detta gjorde att jag fick uppfattningen att var och en ska sköta sitt. Jag blev tvungen att lita mest till min egen förmåga och har alltid med tvivel lämnat ansvaret till  andra senare i livet.

Idag behöver jag dock inte veta och klara allt. Jag är trött på att ifrågasätta allt och alla för att på så vis hitta min egen väg. Jag är trött på att känna att omgivningen jag lever i inte står på min sida. Jag är trött på att leva efter mottot om att göra tvärtom emot vad normen säger för att göra något bra.

Jag önskar ibland att jag inte visste allt jag visste och istället kunde leva ett enkelt liv i okunskap. Jag tänker att det vore skönt att bara göra som alla andra och äta en semla på tisdag.

Jag vet inte vad jag vill just nu eller vart jag är på väg. Jag inser dock att jag inte heller behöver veta och alltid ha svar på tal utan att tvivel också är något som kan delas.