Positiv psykologi fokuserar på varje människas unika styrkor och potentialer. Målet är att skapa oss en tillvaro med positiva upplevelser, goda relationer och känslan av engagemang och meningsfullhet. Positiv psykologi är kort och gott vetenskapen om människans friska psyke.

Som psykologisk coach stärker jag dig i din förmåga att använda dina unika karaktärsstyrkor så att Du ska kunna skapa dig det liv Du vill leva.

Under våra träffar jobbar vi både med reflekterande och motiverande samtal samt praktiska övningar. Mellan varje session får du hemuppgifter för att konkret kunna tillämpa det du lärt dig från samtalet. Antalet sessioner är individuellt men räkna med 7-10 st.

En grundbult i coachingen är att medvetandegöra och arbeta utifrån ens karaktärsstyrkor. Forskningen visar att människor som är medvetna om sina styrkor och får användning för dem i vardagen känner mer positiva känslor och lyckas bättre. Mina främsta styrkor är mod, kreativitet, att lära mig nya saker, hoppfullhet och kritiskt tänkande. Vilka är dina styrkor och hur kan du använda dem optimalt?

Ett test som ger insikt är den positiva psykologins grundare Martin Seligmans test VIA Survey of Character Strenghts. Testet finns att göra gratis på Authentic Happiness.

Kontakta mig om du har funderingar på hur du skulle kunna må och prestera bättre! Jag erbjuder coaching både via Skype, telefon och direkta möten.

0735-757683

—————————————————————————————————————————————————-

Programmet Psykologisk Coach är den enda akademiska coachutbildningen i Sverige. Alla metoder vi lär oss och använder oss av har vetenskapligt stöd ifrån ämnesområdena Positiv psykologi och Kognitiv neurovetenskap.

Sveriges Akademiska Coacher är föreningen för oss Psykologiska Coacher. För dig som klient är det en trygghet att veta att coachen du anlitar använder metoder med vetenskapligt stöd.