Jag hoppas verkligen att skikeåkning ska vara så roligt som jag inbillar mig… men det enda sättet att ta reda på det är ju att pröva! Mina förhoppningar är att jag med skike ska kunna åka långa turer trots min tyngd och att jag i höst ska kunna ha bebben i bärsjal och åka tillsammans. Att överkroppen får bra träning skadar inte heller då jag älskar att ha starka armar och behöver ha en stark rygg.

Det negativa med skikes, enligt de erfarna rullskideåkare jag frågat, är att de inte går lika fort som rullskidor eller inlines. Jag tycker dock det låter som något positivt för jag är verkligen nybörjare och tycker inte om när det går så fort att jag tappar kontrollen.

Så här såg jag ut en stund senare när jag sprungit av mig i skogen och bara satt och njöt. Skogen och löpning är verkligen min bästa medicin mot allt vad trötthet heter. Total make over så att det heter duga, inte sant?

En lågkolhydratkost äter jag dock och jag har själv resonerat att en effekt på barnet borde vara att det inte blir överdrivet stort. Ingen 4 kg + bebis alltså, något som annars blir allt vanligare att kvinnor med ”moderna” kostvanor föder. Att barnet inte är onödigt stort är dock inte bara positivt för mig som ska föda det utan nu menar forskare att vår insulinkänslighet och i längden benägenhet att bli överviktiga delvis bestäms redan när vi ligger i magen!

Förklaringen är så klart hormonet insulin som inte bara signalerar till min kropp att lagra fett utan som även får barnet att lägga på sig extra. Mammans insulinnivåer påverkar nämligen fostrets viktuppgång men även vilken insulinkänslighet barnet kommer att få dras med resten av livet.

Kvinnor som planerar att skaffa barn eller redan har ett växandes i magen borde alltså tänka över sitt kolhydratintag och göra vad hon kan för att öka sin insulinkänslighet. Detta är ganska precis tvärtemot kostråden gravida får samt den allmänna synen på vad gravida ska äta. För är den någon gång det är ok att äta mackor, godis, kakor och frukt i tid och otid så är det ju när man väntar barn. Helknasigt! men som mitt motto lyder så är det inte friskt att vara normal så länge samhället är sjukt!

Kolla in avsnittet nedan för mer info.

The Skinny on Obesity (Ep. 5): Generation XL – UCTV – University of California Television.

Varje pass jag sprungit de senaste veckorna har jag någonstans tänkt kanske är mitt sista på väldigt länge. Sista för att gravida väl inte kan springa hur länge som helst. Eller är det verkligen så? Jag har hört om en kvinna som sprang ett marathon dagen innan hon födde sitt barn men annars är förebilderna få. Jag får helt enkelt vara min egen tror jag och själv ta reda på hur det fungerar att springa med en bebis i magen.

En idé jag har för att dra ut på min tid som löpare är att skaffa mig ett magstöd  för att avlasta den värsta tyngden. Till vardags är det inte bra att använda ett magbälte i onödan eftersom det försvagar musklerna men om det kan hjälpa mig att orka springa så vore det guld värt!

I övrigt kan jag märkt att mina höfter känns mjukare och därmed svagare, vilket är precis som det ska men det ökar behovet av en mjuk löpning. Springer jag på grusvägar känns det verkligen sämre än om jag ger mig in bland mossan och springer där. Att det är barfotaskor som gäller behöver jag väl knappast nämna?! mjukare och skonsammare löpning får man nämligen leta efter!

Festivalen kommer i år att ”drabbas” av en Glädjerevolution driven av Sveriges Akademiska Coacher och Lyckoaktivist! Vårt mål och syfte är att utifrån positiv psykologi på ett roligt sätt sprida kunskapen om hur man kan öka sitt och andras välmående.  Den workshop-stationen jag ansvarar för handlar om hur man bryter negativa tankemönster och ersätter med nya som ger en kraft och självkänsla. Ganska viktig kunskap eller hur?! och inte minst för de unga vuxna som tvivlar och söker både inom och utom sig själva och som i sommar kommer att vara på Peace & Love.

Det här kommer bli så kul och så bra!

Jag har likt en drottning en skattkista täckt av rosor som jag varje morgon tar mitt omega 3, d- vitamin och magnesium ur.

(I princip alla kläderna är köpta på second hand och jag har inte behövt betala mer än 400 kr för alltihop. Loppan slipper också en hel del av de kemikalier som finns i nya kläder. Win-win!)

Men för att kunna vara det måste du först bara göra vissa saker eller hur? Du måste ta semester, du måste skämta mera, du måste spara pengar, du måste jobba hårdare, du måste accepter och älska dig…

Och för att göra detta måste du först ha några saker? Du måste ha en plats att vila på, du måste ha roliga vänner, du måste ha massa pengar, du måste ha ett roligt arbete och du måste ha bättre självkänsla.

Hur fungerar det här? Får du det du vill och ser ditt liv ut som du vill? eller ligger alla dina önskningar i framtiden och du tänker att de ska bli uppfyllda när du bara gjort lite till och har lite mer?

Tänk om vi skulle vända på hela resonemanget och börja med att vara, för att sedan göra och slutligen få? För är det inte så att de människor som lyckas ÄR sin framgång? de väntar inte på att förutsättningarna ska ändras utan tvärtom är de själva den förändringen de önskar att se.

Vill du känna framgång så fira redan idag något du är stolt över. Känslan detta firande ger kommer att inspirera dig att göra mer av sånt som du tycker är värt fira. Och när du gör mer kommer det automatiskt leda dig till att ha och få saker, som i sin tur lockar fram ännu mera känsla av stolthet. På det här viset skapas en väldigt positiv spiral där förändringen börjar i dig och inte med att någon yttre omständighet först måste åtgärdas.